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【08.06.09】可以瘦身的食物5 z$ ^$ \9 L; A0 M7 D
1 水果 + [8 B% o6 z# O/ a+ W; \. c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ E# q3 E9 n0 t* `( n4 U" z% K* s- [
2 蔬菜
, }7 J/ F' D: u# ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & F* p; V1 M$ B
4 Y, W6 C. ~3 G% N. Q" u
3凉菜
# W3 q0 ^/ x4 e1 ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# T x4 h7 V: `' r+ b
# n! U+ O, y& z/ I+ H6 C4炒菜
- r% z+ Y' I4 V+ ?5 W, c: f$ W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) l+ p# E( I5 U8 p* A8 f* O2 u" k) \. [* e+ \# c
5汤
0 x! V, W P }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) P$ R+ s/ |! C8 j+ z. q6 b8 d! d. k/ J4 S/ |$ Q! B
6粥
. L6 P2 S5 ~7 Q& ^9 p( v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. }0 h& |& I0 x3 Y* U( f% O$ z5 n8 n2 d% o3 M6 r
7去脂的食物- \% H9 N3 L( K! n4 B
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 r+ }: t$ Y `% o: e K! _8 {. z9 B7 B2 q2 k3 M4 I
8瘦腿的食物8 Q2 g U8 V: _ Q @; f
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % E* a4 p. {6 L2 N! w( ^
. C/ w- s7 p) S9禁吃6 B2 c$ P A( a' d% P
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ }! m( V' R) l* X
; z* g, z# Z4 ^- t- GPS; 以上这些是我以前收集的$ w3 x0 j3 [' C3 V$ T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 B, [2 F6 z" l
有所帮助, p1 ]. w* Y0 a0 x0 U9 } D
柠檬是样好东西 & G t% O9 j u; l6 N/ p' ~' k
夏天我一直用它放在绿茶中喝
r, i& p3 v2 d6 \效果不错
7 `+ q4 }4 U. o- b" J+ r8 s8 J希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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