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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 I9 Y6 e# D: [: G/ w1 水果
6 O( S3 `4 ~# ^- ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 Q p' s, Q7 F: Q0 }! y, h5 v
5 ]# ?, z5 B5 d7 Z9 b9 u. r2 蔬菜% P; j' W3 ]1 }# U1 u
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 O, t2 q* i0 B m, O( n1 Q' p9 h. b
3凉菜
8 Y1 k4 r/ r# x+ S U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 e! }+ c( b1 V P' k# b0 v, W! O, V
4炒菜2 q, m8 e4 M4 ]0 q2 J8 Y1 W# F
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( j9 P* M+ Z6 u! u- s
7 i1 \' e. f1 E* w1 h$ c5汤. j. M* U: W: E: K2 @
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: p! K1 D, x$ b9 {# {) t# p& F
, H: ?: ^$ C* C- x! z) Q& q6粥 ^, O5 a3 R+ J6 l( g6 A. i3 C2 j
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# s7 d+ v4 [5 n) ], y
& a1 H$ s/ I' u6 t3 ~' T7去脂的食物
2 b' H+ w( @3 j& [$ o冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 Z7 m- m7 G2 a' ? o; O/ {- _
. U( N# T# m! @$ ^1 u4 ]0 w8瘦腿的食物, u1 g( |" D9 }1 H6 T
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) W& d% Q1 ?/ C0 T; R/ B
5 d! q# w/ ~' _+ O: e9禁吃
/ ~6 O# L* h* C% `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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* r/ m( d/ _3 c3 @PS; 以上这些是我以前收集的
; q! y0 ?" c" B9 y夏天来了希望对想有好身材的妹妹( u3 `5 v* r- t% j0 \
有所帮助; [: g5 w! l ?6 c5 i6 [: N
柠檬是样好东西
! G' P& M! Q2 T2 E) H! l4 E F7 ?* M夏天我一直用它放在绿茶中喝
# t3 {0 u, K) F0 b) u) U4 W% z效果不错' x9 b% ^6 I8 B- I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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